10K Runner Couch to 10K Run iPhone向けのアプリ

10Kランナー：クラウチから10Kランまで

10Kランナーは、ソファーポテトから10Kランナーになるのを助ける公式プログラムです。860万以上の成功ストーリーを持つこのアプリは、多数の賞を受賞しており、フィットネスの専門家や医師から高く評価されています。このプログラムは初心者と5Kランナーを対象に設計されており、8週間でゼロから5Kまで、さらに6週間で5Kから10Kまで進むことができます。

このアプリは、歩行とランニングの間隔を交互に行い、ランニングのセグメントを徐々に増やしていきます。ヘッドフォンから人間のコーチの声があなたに歩くか走るかを伝え、コーチの声と一緒に音楽を聴くことができます。このアプリはNike+や他のGPSアプリ、すべての音楽アプリと互換性があります。さらに、アプリやヘッドフォンを通じて音楽を制御することもできます。このアプリにはFacebook上のランナーの大きなコミュニティがあり、進歩するにつれて成果やバッジを獲得することができます。